Mouvement somatique et massage sonore
Une formule magique: le mouvement lent et conscient associé aux fréquences douces des bols tibétains!
Le mouvement somatique et le yoga somatique
Le mouvement somatique et le yoga somatique:Quelle est la différence? Le terme «somatique» («somatics») existe depuis 1976 et il a été introduit par Thomas Hanna. Le mouvement somatique est un terme large qui comprend beaucoup de méthodes…
Pandiculation
La technique que nous utilisons dans le mouvement somatique s’appelle pandiculation.
C’est l’action de contracter les muscles doucement puis les relâcher très lentement.
Washcloth
Cet exercice somatique s’appelle Washcloth. Il est parfait pour relâcher les épaules, les omoplates et la...Side Curl
Le Side Curl relâche les côtés du corps et lui permet de retrouver l’équilibre et un fonctionnement naturel.
Back Lift
Qui n’a jamais eu mal au dos? C’est le problème de santé le plus répandu.
Mais pourquoi nos muscles du dos sont-ils tendus?