La méthode somatique me fait sentir et ressentir des parties de moi qui ne sont pas en équilibre.

Dana nous guide avec beaucoup de douceur et de précision vers le regard intérieur. Ainsi, avec une grande simplicité, mes perceptions, prises de conscience et inconscientes, activent la circulation de l’énergie vitale.

Les exercices somatiques avec Dana sont très doux et il est vraiment très agréable de se laisser guider pour sentir la détente qu’apporte le relâchement musculaire.

A chaque fois je suis étonnée de la détente qui s’installe dès les premières minutes de mouvement et qui me permet d’être détendue comme je le suis rarement. C’est un bien-être qui me donne l’impression d’avoir fait une balade dans la nature.

J’ai commencé à suivre les cours de mouvement somatique avec Dana parce que je cherchais à soulager le mal de dos que j’avais à cause de mon travail au bureau.

J’ai toujours été une personne très active. Après le travail, j’allais toujours à la gym et les weekends, j’aimais aller faire des randonnées mais rien ne pouvait m’apporter un vrai soulagement ni détendre mes muscles. J’étais constamment raide car je n’arrivais pas à corriger le fait d’être assise au bureau pendant des jours avec quelques heures d’entraînement.

Tout a changé quand j’ai entendu parlé du mouvement somatique et quand j’ai commencé à participer aux cours de Dana. Le mouvement somatique est quelque chose de facile et de simple. Tout le monde peut le faire, quel que soit son âge et sa condition physique. C’est un exercice qui favorise la prise de conscience de soi et relie notre esprit avec notre corps. Je conseille à tout le monde de l’essayer.

J’ai rencontré Dana il y a environ deux ans. En ce temps-là, j’avais un bébé de 4 mois et des douleurs du dos atroces liées à la maternité, le diastasis causé par un accouchement non naturel et un changement général de vie y associé. Je ne pouvais pas faire de l’exercice comme les gens en bonne santé. J’étais un peu perdue à cette époque-là.

Dana est venue vers moi un jour avec une série d’exercices qui consistent en des mouvements minimaux mais des effets maximaux. Au début, je ne comprenais pas sur quoi me concentrer et comment respirer correctement mais Dana m’a tout expliqué avec patience et depuis, je suis devenue dépendante de ces exercices.

A chaque fois que j’ai mal quelque part, je sais comment soulager la douleur sans médicaments. Je suis très heureuse d’avoir rencontré la bonne personne.

Merci, Dana.

Dana est une professeur extrêmement bienveillante. Le bien-être de ses élèves est sa priorité.

Le mouvement somatique m’aide à prendre conscience de mon corps ainsi qu’à l’assouplir tout en le renforçant. Ceci avec douceur et sans effort apparent.

Merci Dana de m’avoir permis à travers cet atelier de découverte, de reconnecter avec quelques zones de mon corps que j’ai tendance à négliger dans mon quotidien et de nous avoir montré des exercices simples pour les soutenir ou relâcher en conscience. Merci pour ton accompagnement doux et agréable à travers ces mouvements lents et profonds.

Ton cours était super. C’était comme une révélation: on n’a pas besoin d’étirement mais plutôt du relâchement à un niveau plus profond. C’est vraiment quelque chose que je garderai de ton cours pour le reste de ma vie. Ca change tout! Je fais tes exercices le matin et à chaque fois que j’y pense et c’est tellement bien: tu le fais juste deux ou trois fois et cela te permets d’être détendu tout le temps, c’est maginifique! C’est vraiment une révélation, quelque chose de très très précieux pour le reste de ma vie.