Les exercices somatiques avec Dana sont très doux et il est vraiment très agréable de se laisser guider pour sentir la détente qu’apporte le relâchement musculaire.

A chaque fois je suis étonnée de la détente qui s’installe dès les premières minutes de mouvement et qui me permet d’être détendue comme je le suis rarement.

C’est un bien-être qui me donne l’impression d’avoir fait une balade dans la nature.

Anna-Béa Duparc

J’ai commencé à suivre les cours de mouvement somatique avec Dana parce que je cherchais à soulager le mal de dos que j’avais à cause de mon travail au bureau.

J’ai toujours été une personne très active. Après le travail, j’allais toujours à la gym et les weekends, j’aimais aller faire des randonnées mais rien ne pouvait m’apporter un vrai soulagement ni détendre mes muscles. J’étais constamment raide car je n’arrivais pas à corriger le fait d’être assise au bureau pendant des jours avec quelques heures d’entraînement.

Tout a changé quand j’ai entendu parlé du mouvement somatique et quand j’ai commencé à participer aux cours de Dana. Le mouvement somatique est quelque chose de facile et de simple. Tout le monde peut le faire, quel que soit son âge et sa condition physique. C’est un exercice qui favorise la prise de conscience de soi et relie notre esprit avec notre corps. Je conseille à tout le monde de l’essayer.

Lucia Leštinská

J’ai rencontré Dana il y a environ deux ans. En ce temps-là, j’avais un bébé de 4 mois et des douleurs du dos atroces liées à la maternité, le diastasis causé par un accouchement non naturel et un changement général de vie y associé. Je ne pouvais pas faire de l’exercice comme les gens en bonne santé. J’étais un peu perdue à cette époque-là.

Dana est venue vers moi un jour avec une série d’exercices qui consistent en des mouvements minimaux mais des effets maximaux. Au début, je ne comprenais pas sur quoi me concentrer et comment respirer correctement mais Dana m’a tout expliqué avec patience et depuis, je suis devenue dépendante de ces exercices.

A chaque fois que j’ai mal quelque part, je sais comment soulager la douleur sans médicaments. Je suis très heureuse d’avoir rencontré la bonne personne.

Merci Dana.

Hana Pospíšilová

Avec Dana, j’ai découvert une méthode qui ressemblait à d’autres mais qui allait droit à l’essentiel.

Au bout de la session, je me sentais rééquilibré et apaisé.

Dana est une bonne pédagogue, elle donne des explications simples et claires dans un environnement sécurisé.

Merci!

Mike Azkoul

Merci Dana de m’avoir permis à travers cet atelier de découverte, de reconnecter avec quelques zones de mon corps que j’ai tendance à négliger dans mon quotidien et de nous avoir montré des exercices simples pour les soutenir ou relâcher en conscience.

Merci pour ton accompagnement doux et agréable à travers ces mouvements lents et profonds.

Caren M.

Ton cours était super. C’était comme une révélation: on n’a pas besoin d’étirement mais plutôt du relâchement à un niveau plus profond.

C’est vraiment quelque chose que je garderai de ton cours pour le reste de ma vie. Ça change tout!

Je fais tes exercices le matin et à chaque fois que j’y pense et c’est tellement bien: tu le fais juste deux ou trois fois et cela te permets d’être détendu tout le temps, c’est maginifique! C’est vraiment une révélation, quelque chose de très très précieux pour le reste de ma vie.

Eko Hohensinn

Dana est une professeur extrêmement bienveillante.

Le bien-être de ses élèves est sa priorité.

Le mouvement somatique m’aide à prendre conscience de mon corps ainsi qu’à l’assouplir tout en le renforçant. Ceci avec douceur et sans effort apparent.

Philippe Ehinger

A mi chemin entre le conscient et l’inconscient, Dana nous accompagne dans les séances avec une grande douceur et nous guide vers une détente musculaire profonde.

A l’opposé de nos conditionnements, la méthode de mouvement somatique est surprenante et apporte de réels résultats.

Une approche à essayer absolument en cas de douleurs chroniques.

Antoine Gautier

Expérimenter la détente pas à pas par des mouvements simples, doux et bienveillants avec mon corps est une découverte précieuse suite à de lourds traitements médicaux.

Merci Dana d’offrir cette approche qui diminue les tensions et douleurs articulaires par la douceur et la lenteur, additionné d’un accompagnement par la voix si relaxant.

Sylvie

Je viens de suivre un cours d’une heure et demie de Mouvement Somatique avec la voix douce de Dana. Ce sont des mouvements lents et effectués en douceur qui font un bien énorme.

J’ai l’impression d’avoir fait un soin précieux, pas seulement à mon corps mais aussi à mon esprit. Je recommande les cours de Mouvement Somatique avec Dana à toute personne.

Ces mouvements équilibrent la musculature et relâchent les tensions musculaires accumulées.

Léa Glesser

Après avoir vu plusieurs médecins et spécialistes, effectué de nombreuses séances de physiothérapie et d’ostéopathie, je continuais à avoir des douleurs dans la hanche dont personne ne savait l’origine. Celles-ci étaient très douloureuses et handicapantes.

De façon quasi miraculeuse, les mouvements somatiques proposés par Dana m’ont permis de réduire drastiquement la douleur en quelques séances seulement. Sa méthode de relaxation profonde m’a permis de me défaire des ces douleurs qui étaient probablement liées à des tensions dont je suis aujourd’hui soulagée.

Merci Dana.

Marylène

Le mouvement somatique avec Dana est devenu mon rendez-vous hebdomadaire du lundi pour bien commencer la semaine.

Les yeux fermés, dans un espace où la fréquence-même du jugement est inexistante… la voix douce de Dana nous guide durant ce voyage vers soi… un voyage ponctué par des « sois douce.x avec toi-même… »

(Fortement recommandé aux hyperactives.x !)

Rana

L’expérience de mouvement somatique que propose Dana est absolument nouvelle.

Par des mouvements subtils et préçis, elle nous amène au plus profond de notre être et de notre ressenti.

Ouverture sur nous même, voyage intérieur, relaxation profonde.

Roland Falquet