Le mouvement somatique et le yoga somatique

Le mouvement somatique et le yoga somatique: Quelle est la différence? Le terme «somatique» («somatics») existe depuis 1976 et il a été introduit par Thomas Hanna. Le mouvement somatique est un terme large qui comprend beaucoup de méthodes, par exemple la technique...

Pandiculation

La technique que nous utilisons dans le mouvement somatique s’appelle pandiculation.
C’est l’action de contracter les muscles doucement puis les relâcher très lentement.

Washcloth

Cet exercice somatique s’appelle Washcloth. Il est parfait pour relâcher les épaules, les omoplates et la...

Side Curl

Le Side Curl relâche les côtés du corps et lui permet de retrouver l’équilibre et un fonctionnement naturel.

Back Lift

Qui n’a jamais eu mal au dos? C’est le problème de santé le plus répandu.
Mais pourquoi nos muscles du dos sont-ils tendus?