Pandiculation
La technique que nous utilisons dans le mouvement somatique s’appelle pandiculation.
C’est l’action de contracter les muscles doucement puis les relâcher très lentement.
Washcloth
Cet exercice somatique s’appelle Washcloth. Il est parfait pour relâcher les épaules, les omoplates et la...Side Curl
Le Side Curl relâche les côtés du corps et lui permet de retrouver l’équilibre et un fonctionnement naturel.
Back Lift
Qui n’a jamais eu mal au dos? C’est le problème de santé le plus répandu.
Mais pourquoi nos muscles du dos sont-ils tendus?
Arch & Curl
Un exercice somatique pour relâcher tous les muscles antérieurs du corps et surtout les abdominaux qui sont souvent chroniquement tendus…